Über mich
Vor ein paar Jahren war ich übergewichtig, unzufrieden, müde und hatte mich in meinem eigenen Körper verloren.
Heute stehe ich stärker da als jemals zuvor – körperlich und mental.
Mit PHENIX45 zeige ich Frauen 45+, wie sie wieder Kraft spüren, Freude an Bewegung finden und den Mut entwickeln, für sich loszugehen.
Jetzt.
Ich bin Corinne, 56.
Bis 50 war mein Leben voll – drei Kinder, Vollzeitjob als Lehrerin – aber ohne Zeit für mich. Bewegung? Fehlanzeige. Stattdessen 30 kg zuviel, schlechte Ernährung und mit meinem Körper unzufrieden.
Nach dem ersten Lockdown 2020 kam der Wendepunkt: Ich wollte gesund bleiben, wieder fit werden, mich endlich wohlfühlen. Also habe ich angefangen – und nicht mehr aufgehört.
Heute trainiere ich 5 mal die Woche CrossFit, pendle täglich eine Stunde mit dem EBike und schwimme leidenschaftlich. Ich starte sogar bei internationalen Wettkämpfen - Platz 8 bei der Functional Fitness Weltmeisterschaft 2024 in Budapest war mein bisher grösster sportlicher Erfolg.
Und immer wieder begegne ich Frauen 45+, die da stehen, wo ich einmal stand: Unsicher, erschöpft, mit dem Gefühl, „es ist zu spät“. Dabei steckt so viel mehr in uns.
Darum habe ich PHENIX45 gegründet – eine Bewegung für Frauen, die sich ihre Kraft zurückholen wollen.
Für Frauen, die stärker werden wollen – nicht nur in ihrem Körper, sondern auch im Herzen, und im Leben.
Endlich abnehmen, Freude an der Bewegung haben, sich fit fühlen, wieder gut schafen, gut gelaunt sein und voller Energie längst geplante Projekte angehen. Endlich durchstarten!
Das lernst du hier: Mit Workshops, 1:1 Coaching und einer Community, die dich trägt.
Wenn du das liest und etwas in dir ruft: „Ich will das auch“,
dann ist jetzt der Moment.
Ausbildung & Qualifikationen
Ich verbinde wissenschaftliche Expertise mit praktischer Erfahrung:
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Diplom in Biologie – Universität Basel
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Dr. sc. nat. – Uni Zürich, Naturwissenschaften, Biologie
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Master of Arts in Secondary Education – FHNW
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CrossFit Level 1 Trainer – CrossFit Inc.
Dazu kommt meine wichtigste Qualifikation: Ich bin den Weg selbst gegangen.
Ich habe Gewicht verloren, meine Fitness komplett neu aufgebaut und meinen Körper mit Mitte 50 stärker gemacht, als er es je war.
Diese Kombination aus wissenschaftlichem Hintergrund, sportlicher Praxis und persönlicher Transformation macht meine Arbeit so wirkungsvoll – besonders für Frauen 45+, die sich selbst und ihre Kraft neu entdecken wollen.
