Lift heavy shit

Beschreibung

Viele Frauen denken, Krafttraining sei nichts für sie – zu hart, zu schwer, zu männlich. Dabei sind es die Muskeln, die uns fit halten, Fett verbrennen und unseren Körper definieren. LIFT HEAVY SHIT zeigt dir, warum Muskeln nicht nur deinen Körper verändern, sondern dein ganzes Denken. In diesem Workshop lernst du, wie du richtig hebst, sicher trainierst und warum Disziplin nichts mit Zwang zu tun hat, sondern mit Selbstrespekt. Du erlebst, wie es sich anfühlt, wirklich stark zu sein. Nach dem Workshop weisst du: - wie du mit Hantel, Kettlebell oder Körpergewicht Kraft aufbaust - warum Muskeln dein bester Schutz in der Midlife-Phase sind - wie Training zu deinem mentalen Anker wird